Ортопедическое или эргономичное кресло: в чём разница

На деле «ортопедическое» — это слово из маркетинга, а не из медицины. Никакой сертификации за ним нет. Гораздо точнее говорить об эргономичном кресле — то есть о кресле, которое подстраивается под рост, вес и позу конкретного человека. В чём разница и что на самом деле нужно спине — ниже.

В медицине ортопедическими называют изделия, которые назначает врач: корсеты, стельки, специальные подушки. Офисные кресла к ним не относятся. Когда кресло в магазине называют ортопедическим, обычно имеют в виду, что у него:

• есть выступ или подушка для поясницы;
• спинка изогнута по форме позвоночника;
• есть подголовник;
• сиденье анатомической формы.

Эргономичное кресло не просто правильной формы, а настраивается под человека. Вот его признаки:

• поясничная поддержка, которую можно двигать, или спинка, которая подстраивается сама;
• регулировка высоты и глубины сиденья;
• синхромеханизм с настройкой жёсткости спинки;
• подлокотники, которые двигаются;
• спинка, которая поддерживает и когда вы наклонились к экрану, и когда откинулись назад.

Форма или настройка. «Ортопедическое» кресло обычно означает фиксированную форму, которая подходит среднему человеку. Эргономичное подстраивается под конкретного.

Одна поза или движение. «Ортопедические» модели часто рассчитаны на одну «правильную» позу. Эргономичные поддерживают спину в любом положении — а мы всё равно постоянно двигаемся.

Слова или конструкция. Написать «ортопедическое» на ценнике может кто угодно. Эргономику видно по конкретным вещам: регулировкам, механизму, материалам, испытаниям.

Сначала честно: к врачу. Боль в спине бывает очень разной природы, и кресло не заменит лечение. Но правильное кресло действительно помогает снизить нагрузку, пока вы работаете. Смотрите на такие вещи:

• Поясничная поддержка, которую можно точно подстроить. Например, электрическая регулировка в LiberNovo Maxis Electric и Omni — нажимаете кнопку и подбираете силу поддержки.
• Адаптивная спинка, которая подстраивается под форму спины сама: Herman Miller Embody, Steelcase Leap.
• Поддержка таза. PostureFit SL в Aeron подпирает не только поясницу, но и крестец, чтобы таз не заваливался назад.
• Подходящий размер. Если кресло мало или велико, правильной опоры не будет, сколько его ни настраивай.

Лучший способ понять, какое кресло подходит вашей спине, — посидеть в нескольких по очереди. В нашем шоуруме в Петербурге это можно сделать спокойно, без спешки.

Когда ищут «кресло для позвоночника», обычно имеют в виду кресло, которое поддерживает естественные изгибы спины. В норме позвоночник похож на букву S: прогиб в шее, выпуклость в грудном отделе, снова прогиб в пояснице. Когда долго сидишь без опоры, поясничный прогиб уходит, и спина превращается в букву C. Хорошее кресло держит поясницу и помогает сохранить S. Как сохранить её за рабочим столом:

1. Не выбирайте кресло только потому, что оно «ортопедическое».
2. Проверьте, можно ли двигать поясничную поддержку или подстраивается ли спинка.
3. Проверьте регулировку высоты и глубины сиденья.
4. Сверьте свой рост и вес с рекомендациями производителя.
5. Посидите в кресле хотя бы 15 минут.

Полный чек-лист — в статье «Как выбрать компьютерное кресло».